Aroha, Training für Körper und Seele

Aroha, aus der Sprache der Maori "Liebe", ist ein Gruppentraining, welches besonders fließende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht. Es vereint Teile vom Haka (traditioneller Kriegstanz der neuseeländischen Maori) traditionelles Kung- Fu sowie Elemente des Tai- Chi.

Es wird von einer speziell im 3/4 Takt komponierten Musik begleitet bei der einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt werden. Bei diesem ausdauerbetonten Training werden große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt, es baut Stress ab, verbrennt Kalorien, stärkt das Herz- Kreislauf- System und macht allen Teilnehmern Spaß.

Aroha ist leicht zu erlernen, für alle Altergruppen geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Pysiotherapie Gispersleben und Erfurt

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